Pirmas dalykas, kurį norėsite padaryti, tai atsiklaupti kojomis iš abiejų rankenos pusių.
Pastatykite SUP irklą priešais save statmenai lentai. Asmeniškai man patinka laikyti irklą viso proceso metu, bet jūs galite jį paimti pakeliui atsistoti, jei taip jums patogiau.
Padėkite rankas priešais save ant irklo koto ir šiek tiek padėkite savo svorį ant rankų.
Pirmąją pėdą pakelkite į priekį už rankos, kad užimtumėte kelio vietą, ir tą patį padarykite su antrąja pėda.
Pradėkite kilti į pritūpimo padėtį, kad jūsų rankos būtų nulipusios nuo lentos. Pasiimkite SUP irklą su savimi, laikydami jį abiem rankomis.
Lėtai kilkite į stovinčią padėtį ir laikykite kelius šiek tiek sulenktus. Daugelis irkluotojų mano, kad padeda žiūrėti į fiksuotą tašką tolumoje, pavyzdžiui, į medį krante, kad atsistojus išlikti stabiliems.
Viena dažna klaida šiuo metu yra stovėti su kojomis į priekį ir atgal nuo lentos vidurio, kaip matote banglentininkus.
Atsistojus irklenčiai to daryti nenorite. Atsistokite tiesiai, veidu į lentos priekį.
Atsargiai sureguliuokite savo padėtį, kad jūsų svoris būtų nukreiptas į lentą, kojos svyruos už rankenos. Per daug nežiūrėkite į savo kojas, nes dėl to galite prarasti pusiausvyrą.
Panardinkite irklo mentę į vandenį ir pradėkite irkluoti. Judėjimas padidins jūsų stabilumą ant lentos, o irklas vandenyje suteiks jums trečią sąlyčio tašką, kuris padės jums išlaikyti pusiausvyrą.
